こんばんは、Ｒｕｕです。
毎年必ずニュースになりますが、
北九州の成人式は派手だなぁ・・
成人式のために節約して全力の衣装を用意するらしいからすごい気合☆
当店にも成人式を迎えた子達がいます。
ご成人おめでとうございます(*'ω'*)
目次
最高のパフォーマンスをするために・・
薬膳火鍋。ニンニク食べ過ぎて翌日悲劇ＴＴ
先週は連休をいただき帰省をしてきました。
ジュエルグループの代表やマネージャーＢさん、Ｙさん達にお会いしてきました。
他店との交流イベントを企画できたらと思い、
色々話をしてきました♫
ジュエルグループのランキング上位者のＭちゃんにも数年ぶりに会いました(*´▽｀*)
今の力は何％？？
某大手サイトで深夜から朝方にチャットに入っていて、
サイトを見ては、頑張ってるなと遠く札幌から応援しています♡
代表「今何パーセント位本気？」
みたいなことを聞かれていて・・・
Ｍちゃん「８０％位かな？７０％・・・途中で眠くなっちゃって・・６０％かな？？」
どんどん下がります（笑）
全力でやったらすごい事になりそうです（笑）
当店の所属チャットレディさんは、どうなのかな？
みんなは何％位本気なんだろう？
札幌は意外と低そうだ(-ω-)
その時は頑張って８０％頑張ったなって思っても、
後で振り返ると、もう少し頑張れたんじゃないかって思う時の方が多かったりします(;・∀・)
私自身も現役時代、
全力でしていたようで・・・
後でもっとやれたかなって反省することもしばしば。。
何度期も頑張った方が良いなと改めて思いました☆
今は今しかないので、
やれる時にやれる人になりたいな！
睡眠を見直してみよう！
途中で眠くなることに関しては、
睡眠時間にしっかり休めてないのではないか？
運動して体を疲れさせたら途中で眠くならないんじゃない？
と代表からアドバイスをもらっていました＾＾
眠くなっちゃう人は、
チャットが終わって帰ってからの過ごし方や休日の過ごし方を一度見直してみるのも大事ですよね。
仮眠を取るとパフォーマンスが向上すると良く聞きますが、
時間が大事で30分未満がベスト。
昼寝を推奨する企業もありますよね。
ただ、仮眠で休息すれば良いと考えるより
睡眠時間しっかり確保や睡眠の質を上げることを改善するべきですね(*ﾉωﾉ)
私のベスト睡眠時間は7時間なのですが、
連続で睡眠時間を確保できない時は、９０分の倍数で数回眠るようにしています。
目覚めの良い睡眠サイクルが９０分単位と言われていて、
個人差もありますが、私は９０分サイクルが適応良好みたいです♫
眠くて６０％の力しか発揮できないなんて勿体ない＞＜
私は１５０％で過ごしたい（理想）
では、またです(^_^)/~